숙면하는법1 새벽에 안깨고 숙면하는 방법 잠을 푹 못 자게 되면 하루의 시작부터 기분이 안 좋게 됩니다. 평소에 머리만 대면 숙면을 하는 사람을 부러워하는 이들이 많이 있습니다. 요즘 현대인의 경우에는 고민거리나 생각이 많아서 숙면하는 이들이 점점 줄어들어 수면장애를 겪는다고 합니다. 그렇다면 이렇게 숙면을 할 수 없게 만드는 원인은 무엇인지, 그리고 해결방안은 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 새벽에 안깨고 숙면하는 방법 숙면을 못하는 이유 1. 스트레스 평소에 스트레스를 안 받는 분이라면 행운아지만, 보통의 사람들은 스트레스를 주기적으로 받습니다. 스트레스는 불면증을 유발하는 가장 큰 이유이며, 평상시에 스트레스를 덜 받도록 긍정적인 생각을 해줌으로써 완화시켜야 합니다. 너무 큰 스트레스는 병의 원인이 되기도 하기에 잠을 청할 때에는 천.. 2023. 5. 11. 이전 1 다음
